介護職セルフケア

介護職が「つらい」と言えずにストレスを抱え込む前に。心身の変化に気づく視点、相談するときの伝え方、上司や外部窓口の選び方、厚生労働省「こころの耳」の活用法まで、専門職が自分を守るセルフケアとしての相談行動を具体例とともに分かりやすく解説します。