セルフケア

介護職は心身のストレスが大きい仕事。本記事では、忙しい現場でも1分で実践できる呼吸法・ストレッチ・マインドフルネスを紹介。簡単セルフケアでメンタルケアを強化し、燃え尽き症候群を予防する方法を解説。

介護職は感情労働で心身に負担が大きい仕事。本記事では、心・体・行動に現れるストレスサインをわかりやすく解説し、早期ケアの重要性を紹介。バーンアウト防止に必見。

介護職は感情労働で心身の負担が大きい仕事。本記事では、ストレスのサインを見極め、深呼吸・小休憩・一行日記など簡単に続けられるセルフケアを紹介。バーンアウト予防に役立ちます。